É galera… Fomos todos pegos de surpresa em março deste ano. Por mais que o cenário em outros países já sinalizasse a necessidade do lockdown e adoção de medidas protetivas e de segurança, parecia que havia dentro de nós a esperança de que o Brasil não fosse tão impactado. Bem sabemos que a realidade econômica mudou e […]
Arquivos de Categoria: Corrida
08
set
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A “MÁGICA” DA MARATONA Comecei a correr há mais de dez anos e, sinceramente, não me recordo se, na época, pretendia fazer uma Maratona. Hoje em dia, talvez pelo grande número de pessoas que compartilham seus treinos nas mídias sociais, quem começa a correr se preocupa quase de imediato em completar uma Maratona. Uma das […]
01
set
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Se você é corredor precisa se manter longe dos treinos de musculação, porque, sem dúvidas, eles prejudicarão sua performance. Seria isso uma realidade?! Como corredora amadora há mais de uma década, posso lhe dizer que esse é mais um dos mitos que circundam a corrida. Por mais que, de fato, um treino pesado de membros […]
25
ago
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Quando compartilho minha rotina de treinos, é muito comum as pessoas questionarem como evoluir na corrida, ou seja, como melhorar a performance. Percebo que grande parte das pessoas são corredores iniciantes que, às vezes, deixam de aproveitar esse começo no esporte e se preocupam muito em ‘performar’. Comparam-se com outros corredores, querem melhorar o tempo […]
06
jul
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Quem me conhece, sabe que sou fã de corrida! No meu perfil do Instagram (@paolacarrijo) compartilho várias dicas sobre correr e muitas pessoas me indagam como eu comecei! E, diante dessa curiosidade, nada melhor do que explicar para vocês por aqui como o amor pela corrida surgiu na minha vida! Comecei a correr quando estava […]
06
jul
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Se você é do time que acha lindo os outros correndo e morre de vontade de virar um corredor, mas não sabe por onde começar, vão aqui algumas dicas. Criar o hábito da corrida é mais simples do que se imagina. É claro que, inicialmente, você deve querer correr. Afinal, ninguém é obrigado a correr! […]